| Вид спорта: | Троеборье |
| Пол спортсмена: | муж |
| Уровень спортсмена: | II разряд-МС |
| Период: | Смешанный |
| Абс. вес: | 60+ |
| Весорост. соотн.: | Нормальное |
| Дополнительно: Цикл предполагает плавное нарастание нагрузки, вплоть до предельных значений интенсивности к концу периода. Данный прием позволяет расширить целевую аудиторию цикла. СРЦ не подойдет атлетам, которые имеют явный недобор собственного веса или находятся в самом начале спортивного пути. Обязательное требование цикла - достаточное владение техникой упражнений троеборья и вспомогательных движений. Данный цикл может использоваться спортсменами после перерыва, которые имели достаточные результаты в прошлом, но приступают к занятиям после вынужденного отдыха. Цикл может использоваться в период подготовки к соревнованиям, однако дополнительно потребуется 2-3 недели, в рамках которых будет осуществляться последовательная разгрузка, как по интенсивности, так и по объему | |
| # | нагрузка | упражнение |
ПМ
кг |
ои
% вес кг повт подх |
|---|---|---|---|---|
| {$ $index+1 $} | тяжелая легкая средняя |
{$ execution.exercise.name $}
|
{$ execution.weight|number:2 $} |
информация скрыта
{$ s.percent $}
{$ s.weight|my_round $}
{$ s.reps $}
{$ s.apps $}
|