Для того чтобы начать использовать Workspace, достаточно пройти 3 следующих шага:
Шаг 2
Введите ваши текущие предельные максимумы, дату начала и дни недели. Нажмите "Создать план"
Шаг 3
Используйте готовый тренировочный план с возможностью печати и инструментами анализа.