| Неделя №1 | |||
| 06.11.2017 Понедельник | |||
|
ад | |||
| Комментарий: вот 1 | # | Нагрузка | Упражнение | Схема |
|---|---|---|---|
| 1 | Легкая | Присед | 0.0; |
| 2 | Легкая | Жим стоя | 0.0; |
| 3 | Легкая | Протяжка рывковым хватом | 0.0; |
| 4 | Легкая | Бицепс стоя со штангой | 0.0; |
| 08.11.2017 Среда | |||
|
на земле | # | Нагрузка | Упражнение | Схема |
| 1 | Легкая | Становая тяга | 0.0; |
| 2 | Легкая | Жим лежа | 0.0; |
| 3 | Легкая | Швунг жимовой | 0.0; |
| 4 | Легкая | Подтягивания | 0.0; |