Возможность создавать планы и использовать СРЦ восстановлена.
Мобильный сайт
m.last-man.org
восстановлен
Вход через Facebook восстановлен
Toggle navigation
О сайте
Форум
База СРЦ
База СПМ
Справочник
Упражнения
Медикаменты
Утилиты
Расчет разминки
Расчет предельного максимума
Нормативы федераций
Конвертер результатов анализов
Вход
Войти через соцсети:
Для продолжения авторизируйтесь
Войдите через социальные сети:
Группировка упражнений
Сохранить
Закрыть
Закрыть
Закрыть
Название плана
Дата начала
Редактор
Спортсмен
Публичный доступ
Закрыть
Неделя #
Упражнение
Пред. ПМ
ПМ.
%
Закрыть
Закрыть
У вас нет прав для изменения состава упражнений
ои, %
вес, кг
повт
подх
КПШ
ТНЖ
Всего:
Закрыть
Меню плана
Формат: 100*4*4
Формат: 100кг 4 по 4
Формат: таблица
Показывать разминку
Показывать статистику
Показать графики
Группировка упражнений
Информация о плане
Загрузка
×
×
Загрузка видео
Выбрать файл
или
Добавить с другого сайта
Чат (
0
)
установка соединения
свернуть
Отправить