Возможность создавать планы и использовать СРЦ восстановлена.
Мобильный сайт
m.last-man.org
восстановлен
Вход через Facebook восстановлен
Toggle navigation
О сайте
Форум
База СРЦ
База СПМ
Справочник
Упражнения
Медикаменты
Утилиты
Расчет разминки
Расчет предельного максимума
Нормативы федераций
Конвертер результатов анализов
Вход
Войти через соцсети:
Для продолжения авторизируйтесь
Войдите через социальные сети:
Пользователи
ГлебТумаков
Видео
ГлебТумаков
@ГлебТумаков
Бразер
Информация
Планы
16
СПМ
1
Видео
14
×
{$ data.title $}
{$ video.title $}
{$ video.description $}
http://ws.last-man.org/video/{$ video.id $}/
{$ video.view_count $}
{$ video.user.fullname $}
выполнено: {$ video.executed_at $}
публичное
личное
Жим лежа 140 на 5 (1 подход)
Жим на наклонной скамье 75 на 12 (1 подход)
Жим лежа 125 на 4 (2 подход)
Жим лежа 120 на 5 (1 подход)
Жим лежа 115 на 6 (2 подход)
Жим лежа 110 на 5 (7 подход)
Жим лежа 140 на 1 (1 подход)
Жим лежа 150 на 1 (1 подход)
Жим лежа 150 на 1
Жим лежа 140 на 1
Присед 70 на 10
Жим лежа 105 на 10
Жим лежа 100 на 12
Жим лежа 80 на 12
Чат (
0
)
установка соединения
свернуть
Отправить