Возможность создавать планы и использовать СРЦ восстановлена.
Мобильный сайт
m.last-man.org
восстановлен
Вход через Facebook восстановлен
Toggle navigation
О сайте
Форум
База СРЦ
База СПМ
Справочник
Упражнения
Медикаменты
Утилиты
Расчет разминки
Расчет предельного максимума
Нормативы федераций
Конвертер результатов анализов
Вход
Войти через соцсети:
Для продолжения авторизируйтесь
Войдите через социальные сети:
Пользователи
Михаил Истомин
Видео
Михаил Истомин
@id147387551
Бразер
Информация
Планы
5
СПМ
2
Видео
49
×
{$ data.title $}
{$ video.title $}
{$ video.description $}
http://ws.last-man.org/video/{$ video.id $}/
{$ video.view_count $}
{$ video.user.fullname $}
выполнено: {$ video.executed_at $}
публичное
личное
Жим лежа 95 на 3 (1 подход)
Присед 110 на 3 (1 подход)
Становая тяга 190 на 1 (1 подход)
Присед 140 на 1 (1 подход)
Присед в бинтах 165 на 1 (1 подход)
Становая тяга 160 на 1 (1 подход)
Жим лежа 105 на 4 (4 подход)
Присед в бинтах 160 на 1 (1 подход)
Становая тяга с плинтов 230 на 2 (1 подход)
Становая тяга 185 на 3 (1 подход)
Жим лежа 117.5 на 1 (1 подход)
Присед 135 на 3 (1 подход)
Становая тяга 175 на 4 (2 подход)
Жим лежа 110 на 3 (1 подход)
Присед 127.5 на 5 (1 подход)
Становая тяга 165 на 7 (1 подход)
Становая тяга 180 на 2 (1 подход)
Присед 120 на 6 (1 подход)
Жим лежа 105 на 4 (1 подход)
Жим лежа 105 на 3 (1 подход)
Присед 130 на 2 (1 подход)
Жим лежа 102.5 на 3 (1 подход)
Присед 127.5 на 2 (1 подход)
Жим лежа 100 на 3 (1 подход)
Становая тяга 170 на 3 (1 подход)
Присед 120 на 3 (1 подход)
Жим лежа 90 на 6 (1 подход)
Становая тяга 145 на 6 (1 подход)
Присед 107.5 на 6 (1 подход)
Жим лежа 95 на 3 (1 подход)
Становая тяга 160 на 3 (1 подход)
Присед 122.5 на 2 (1 подход)
Жим лежа 92.5 на 4 (1 подход)
Становая тяга 150 на 4 (1 подход)
Присед 115 на 4 (1 подход)
Жим лежа 87.5 на 5 (1 подход)
Становая тяга 140 на 5 (1 подход)
Присед 107.5 на 5 (1 подход)
Жим лежа 85 на 6 (1 подход)
Становая тяга 130 на 6 (1 подход)
1
2
>>
Всего: 2 страниц
Чат (
0
)
установка соединения
свернуть
Отправить