Возможность создавать планы и использовать СРЦ восстановлена.
Мобильный сайт
m.last-man.org
восстановлен
Вход через Facebook восстановлен
Toggle navigation
О сайте
Форум
База СРЦ
База СПМ
Справочник
Упражнения
Медикаменты
Утилиты
Расчет разминки
Расчет предельного максимума
Нормативы федераций
Конвертер результатов анализов
Вход
Войти через соцсети:
Для продолжения авторизируйтесь
Войдите через социальные сети:
Пользователи
Gregory Zhukov
Видео
Gregory Zhukov
@id280045873
Бразер
Информация
Планы
2
СПМ
0
Видео
11
×
{$ data.title $}
{$ video.title $}
{$ video.description $}
http://ws.last-man.org/video/{$ video.id $}/
{$ video.view_count $}
{$ video.user.fullname $}
выполнено: {$ video.executed_at $}
публичное
личное
Молотковые сгибания 8 на 20 (1 подход)
Присед 82 на 8 (5 подход)
Жим лежа 85 на 8 (6 подход)
Тяга верхнего блока к груди 45 на 9
Присед на груди 57.5 на 11
Становая тяга на прямых ногах 72.5 на 10
Присед 75 на 8
Бицепс стоя со штангой 30 на 8
Жим на наклонной скамье 65 на 8
Жим стоя 50 на 8
Жим лежа 75 на 10
Чат (
0
)
установка соединения
свернуть
Отправить