Возможность создавать планы и использовать СРЦ восстановлена.
Мобильный сайт
m.last-man.org
восстановлен
Вход через Facebook восстановлен
Toggle navigation
О сайте
Форум
База СРЦ
База СПМ
Справочник
Упражнения
Медикаменты
Утилиты
Расчет разминки
Расчет предельного максимума
Нормативы федераций
Конвертер результатов анализов
Вход
Войти через соцсети:
Для продолжения авторизируйтесь
Войдите через социальные сети:
Пользователи
Lexa Ziablov
Видео
Lexa Ziablov
@lexazxr
Бразер
Информация
Планы
7
СПМ
1
Видео
7
×
{$ data.title $}
{$ video.title $}
{$ video.description $}
http://ws.last-man.org/video/{$ video.id $}/
{$ video.view_count $}
{$ video.user.fullname $}
выполнено: {$ video.executed_at $}
публичное
личное
Становая тяга 132.5 на 4 (3 подход)
Становая тяга 132.5 на 4 (2 подход)
Становая тяга 132.5 на 4 (1 подход)
Жим лежа 150 на 1 (1 подход)
Жим лежа 80 на 5 (5 подход)
Жим с паузой 2 секунды 80 на 3 (5 подход)
Жим лежа 135 на 3 (3 подход)
Чат (
0
)
установка соединения
свернуть
Отправить