Алексей Рачков

Возможность создавать планы и использовать СРЦ восстановлена.
Мобильный сайт m.last-man.org восстановлен
Вход через Facebook восстановлен


Алексей Рачков @rachkov.alexey
Бразер

Жим лежа 95 на 4 (4 подход)

Жим стоя 55 на 8 (4 подход)

Жим лежа 105 на 8 (4 подход)

Жим стоя 45 на 10 (4 подход)

Присед 90 на 8 (4 подход)

Жим лежа 85 на 12 (4 подход)

Присед 80 на 8 (4 подход)

Бицепс стоя со штангой 35 на 8 (3 подход)

Жим лежа 90 на 10 (4 подход)

Бицепс стоя со штангой 40 на 8 (4 подход)

Жим стоя 47 на 8 (4 подход)

Жим лежа 110 на 8 (4 подход)

Бицепс с гантелями 14 на 8 (4 подход)

Жим лежа 100 на 8 (5 подход)

Французский жим лежа 25 на 8 (4 подход)

Жим лежа средним хватом 75 на 8 (4 подход)

Присед 100 на 8 (4 подход)

Бицепс с гантелями 16 на 8 (4 подход)

Жим лежа 90 на 10 (5 подход)

Жим стоя 45 на 8 (4 подход)

Бицепс стоя со штангой 40 на 8 (3 подход)

Присед 95 на 10 (4 подход)

Жим лежа 85 на 10 (5 подход)

Жим стоя 40 на 8 (4 подход)

Присед 90 на 12 (4 подход)

Жим лежа средним хватом 55 на 12 (4 подход)

Жим стоя 30 на 10 (4 подход)

Бицепс стоя со штангой 35 на 8 (4 подход)

<< 1 2

Всего: 2 страниц