| Процент от 1ПМ | Соотношение силы и выносливости | ||
| Сила | Среднее | Выносливость | |
| 50% | 30 - 37 | 38 - 49 | 50 - 50+ |
| 55% | 26 - 29 | 30 - 37 | 38 - 49 |
| 60% | 18 - 25 | 26 - 29 | 30 - 37 |
| 65% | 12 - 17 | 18 - 25 | 26 - 29 |
| 70% | 10 - 11 | 12 - 17 | 18 - 25 |
| 75% | 8 - 9 | 10 - 11 | 12 - 17 |
| 80% | 6 - 7 | 8 - 9 | 10 - 11 |
| 85% | 4 - 5 | 6 - 7 | 8 - 9 |
| 90% | 2 - 3 | 4 - 5 | 4 - 7 |
| 95% | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 100% | 1 | 1 | 1 |