Олег Бакшеев

Возможность создавать планы и использовать СРЦ восстановлена.
Мобильный сайт m.last-man.org восстановлен
Вход через Facebook восстановлен


Олег Бакшеев @baksheeff
Бразер

Жим на наклонной скамье 75 на 5 (5 подход)

Жим лежа 102.5 на 4 (5 подход)

Жим стоя 45 на 5 (4 подход)

Присед 90 на 6 (5 подход)

Жим стоя 40 на 6 (4 подход)

Присед 80 на 6 (5 подход)

Присед 112.5 на 4 (5 подход)

Бицепс стоя со штангой 75 на 2 (5 подход)

Жим с остановками 117.5 на 2 (3 подход)

Присед 105 на 5 (5 подход)

Бицепс стоя со штангой 70 на 3 (4 подход)

Жим с паузой 2 секунды 130 на 1 (1 подход)

Жим с паузой 2 секунды 120 на 1 (1 подход)

Присед 100 на 5 (5 подход)

Бицепс стоя со штангой 65 на 3 (5 подход)

Жим гантелей лежа на гор скамье 40 на 3 (4 подход)

Жим с паузой 2 секунды 125 на 1 (1 подход)

Жим лежа 112.5 на 1 (2 подход)

Жим лежа средним хватом 95 на 4 (4 подход)

Жим стоя 65 на 5 (5 подход)

Бицепс с гантелями 22 на 6 (4 подход)

Присед 95 на 5 (5 подход)

Жим стоя 55 на 4 (4 подход)

Бицепс стоя со штангой 55 на 5 (5 подход)

Жим с паузой 2 секунды 107.5 на 1 (2 подход)

Бицепс с гантелями 26 на 6 (4 подход)

Присед 130 на 3 (3 подход)

Жим с паузой 2 секунды 100 на 1 (2 подход)

Бицепс стоя со штангой 50 на 5 (5 подход)

Жим стоя 50 на 5 (4 подход)

Бицепс с гантелями 24 на 6 (3 подход)

Бицепс с гантелями 24 на 6 (4 подход)

Бицепс с гантелями 24 на 6 (4 подход)

Присед 125 на 3 (4 подход)

Присед 125 на 3 (3 подход)

Жим лежа 117.5 на 4 (1 подход)

Жим лежа 117.5 на 4 (4 подход)

Жим с паузой 2 секунды 105 на 1 (2 подход)

Жим стоя 70 на 4 (4 подход)

Присед 120 на 4 (5 подход)

1 2 >>

Всего: 2 страниц