Олег Бакшеев

Возможность создавать планы и использовать СРЦ восстановлена.
Мобильный сайт m.last-man.org восстановлен
Вход через Facebook восстановлен


Олег Бакшеев @baksheeff
Бразер

Присед 120 на 4 (4 подход)

Жим лежа 110 на 5 (5 подход)

Жим стоя 65 на 4 (4 подход)

Жим с паузой 2 секунды 100 на 1 (3 подход)

Присед 115 на 5 (5 подход)

Жим лежа 102.5 на 4 (4 подход)

Жим гантелей лежа на гор скамье 30 на 4 (4 подход)

Жим лежа 95 на 5 (4 подход)

Жим лежа средним хватом 80 на 5 (5 подход)

Жим стоя 55 на 5 (5 подход)

Жим гантелей лежа на накл скамье 22 на 6 (4 подход)

Жим на наклонной скамье 67.5 на 6 (4 подход)

Присед 100 на 6 (4 подход)

Трицепс на блоке 33 на 6 (3 подход)

Трицепс на блоке 33 на 6 (4 подход)

Жим гантелей лежа на гор скамье 26 на 5 (4 подход)

Подъем гантели перед собой 11 на 6 (4 подход)

Тяга верхнего блока к груди 57.5 на 6 (4 подход)

Жим лежа средним хватом 85 на 5 (5 подход)

Жим стоя 60 на 4 (4 подход)

Жим с паузой 2 секунды 92.5 на 2 (3 подход)

Присед 107.5 на 5 (5 подход)

Присед 110 на 5

Жим лежа 112.5 на 2 (5 подход)

<< 1 2

Всего: 2 страниц