| Группа | # | Название | Зависимость |
|---|---|---|---|
| Пауэрлифтинг | 258 | Бицепс EZ-гриф | |
| Пауэрлифтинг | 172 | Бицепс на блоке | |
| Пауэрлифтинг | 211 | Бицепс с гантелью в короткой амплитуде | |
| Пауэрлифтинг | 32 | Бицепс с гантелями | Жим лежа * 0.15 |
| Пауэрлифтинг | 38 | Бицепс стоя со штангой | Жим лежа * 0.35 |
| Пауэрлифтинг | 174 | Бицепс стоя со штангой обратным хватом | |
| Пауэрлифтинг | 204 | Бицепс строгий | |
| Пауэрлифтинг | 163 | Взрывные отжимания | |
| Пауэрлифтинг | 234 | Взятие на грудь+присед+толчок | |
| Пауэрлифтинг | 152 | Военный жим | |
| Пауэрлифтинг | 154 | Выпады со штангой | |
| Пауэрлифтинг | 158 | Гакк-присед | |
| Пауэрлифтинг | 173 | Гудмонинги | |
| Пауэрлифтинг | 59 | Дожим с 10 см | Жим лежа * 1.10 |
| Пауэрлифтинг | 60 | Дожим с 3 см | Жим лежа * 1.00 |
| Пауэрлифтинг | 164 | Дожим с 5 см | |
| Пауэрлифтинг | 61 | Дожим с 8 см | Жим лежа * 1.05 |
| Пауэрлифтинг | 62 | Жим в раме (дожим) | Жим лежа * 0.90 |
| Пауэрлифтинг | 63 | Жим в раме (старт) | Жим лежа * 0.80 |
| Пауэрлифтинг | 331 | Жим в хаммере | |
| Пауэрлифтинг | 39 | Жим гантелей вниз головой | Жим лежа * 0.34 |
| Пауэрлифтинг | 24 | Жим гантелей лежа на гор скамье | Жим лежа * 0.27 |
| Пауэрлифтинг | 40 | Жим гантелей лежа на накл скамье | Жим лежа * 0.27 |
| Пауэрлифтинг | 27 | Жим лежа | |
| Пауэрлифтинг | 134 | Жим лёжа (в майке) | Жим лежа * 1.20 |
| Пауэрлифтинг | 136 | Жим лёжа (в слингшоте) | Жим лежа * 1.20 |
| Пауэрлифтинг | 1608 | Жим лежа без моста | Жим лежа * 0.92 |
| Пауэрлифтинг | 201 | Жим лежа с резиной | |
| Пауэрлифтинг | 34 | Жим лежа средним хватом | Жим лежа * 0.85 |
| Пауэрлифтинг | 262 | Жим лёжа средним хватом в силовой раме | |
| Пауэрлифтинг | 175 | Жим лежа широким хватом | |
| Пауэрлифтинг | 36 | Жим на наклонной скамье | Жим лежа * 0.80 |
| Пауэрлифтинг | 52 | Жим с бруса 5 см | Жим лежа * 1.03 |
| Пауэрлифтинг | 64 | Жим с остановками | Жим лежа * 0.70 |
| Пауэрлифтинг | 65 | Жим с паузой 2 секунды | Жим лежа * 0.95 |
| Пауэрлифтинг | 66 | Жим с цепями (штанга+цепи) | Жим лежа * 1.05 |
| Пауэрлифтинг | 26 | Жим стоя | Жим лежа * 0.60 |
| Пауэрлифтинг | 68 | Жим узким хватом | Жим лежа * 0.80 |
| Пауэрлифтинг | 196 | Жим штанги вниз головой | |
| Пауэрлифтинг | 129 | Жим-разводка гантелей | Жим лежа * 0.23 |
| Пауэрлифтинг | 160 | Икры сидя | |
| Пауэрлифтинг | 159 | Икры стоя | |
| Пауэрлифтинг | 248 | Классическая становая тяга | |
| Пауэрлифтинг | 203 | Классическая становая тяга с плинтов | |
| Пауэрлифтинг | 51 | Кроссовер | |
| Пауэрлифтинг | 198 | Махи гантелями | |
| Пауэрлифтинг | 149 | Махи с гантелями | |
| Пауэрлифтинг | 150 | Махи с гантелями в наклоне | |
| Пауэрлифтинг | 156 | Махи с гантелями перед собой | |
| Пауэрлифтинг | 25 | Наклоны со штангой | Становая тяга * 0.55 |
| Пауэрлифтинг | 231 | Наклоны со штангой сидя | |
| Пауэрлифтинг | 69 | Подтягивание | |
| Пауэрлифтинг | 153 | Подтягивание в гравитроне | |
| Пауэрлифтинг | 245 | Подтягивания | |
| Пауэрлифтинг | 131 | Подъем гантелей в стороны в наклоне | |
| Пауэрлифтинг | 33 | Подъем гантели перед собой | Жим лежа * 0.17 |
| Пауэрлифтинг | 70 | Приведение к плечу | |
| Пауэрлифтинг | 20 | Присед | |
| Пауэрлифтинг | 135 | Присед (в комбинезоне) | Присед * 1.40 |
| Пауэрлифтинг | 263 | Присед в бинтах | |
| Пауэрлифтинг | 23 | Присед в широкой постановке | Становая тяга * 0.78 |
| Пауэрлифтинг | 151 | Присед зерхера | |
| Пауэрлифтинг | 28 | Присед на груди | Присед * 0.70 |
| Пауэрлифтинг | 181 | Присед на груди на лавку | |
| Пауэрлифтинг | 222 | Присед на лавку в широкой постановке | |
| Пауэрлифтинг | 240 | Присед с паузой | |
| Пауэрлифтинг | 71 | Приседание до параллели | Присед * 1.10 |
| Пауэрлифтинг | 200 | Приседание на ящик | |
| Пауэрлифтинг | 214 | Пронация верхняя | |
| Пауэрлифтинг | 219 | Пронация нижняя | |
| Пауэрлифтинг | 187 | Протяжка рывковым хватом | |
| Пауэрлифтинг | 190 | Протяжка рывковым хватом+присед рывковый | |
| Пауэрлифтинг | 235 | Прыжки на тумбу | |
| Пауэрлифтинг | 133 | Разводка гантелей на гор скамье | Жим лежа * 0.23 |
| Пауэрлифтинг | 30 | Разгибания ног | |
| Пауэрлифтинг | 35 | Разгибания с гантелью из-за головы | Жим лежа * 0.12 |
| Пауэрлифтинг | 260 | Румынская тяга | |
| Пауэрлифтинг | 195 | Рывок в стойку | |
| Пауэрлифтинг | 350 | Сведение рук в тренажере | |
| Пауэрлифтинг | 165 | Сведения в тренажере | |
| Пауэрлифтинг | 157 | Сконц. подъем на бицепс сидя | |
| Пауэрлифтинг | 72 | Скоростной жим | Жим лежа * 0.80 |
| Пауэрлифтинг | 22 | Становая тяга | |
| Пауэрлифтинг | 73 | Становая тяга из ямы | Становая тяга * 0.80 |
| Пауэрлифтинг | 31 | Становая тяга на прямых ногах | Становая тяга * 0.80 |
| Пауэрлифтинг | 155 | Становая тяга оси Аполлона | |
| Пауэрлифтинг | 74 | Становая тяга с остановками | Становая тяга * 0.70 |
| Пауэрлифтинг | 75 | Становая тяга с плинтов | Становая тяга * 1.20 |
| Пауэрлифтинг | 773 | Становая тяга сумо | |
| Пауэрлифтинг | 21 | Трицепс на блоке | |
| Пауэрлифтинг | 246 | Тяга Блока за голову | |
| Пауэрлифтинг | 225 | тяга блока к груди | |
| Пауэрлифтинг | 256 | Тяга блока к поясу | |
| Пауэрлифтинг | 161 | Тяга в наклоне | |
| Пауэрлифтинг | 37 | Тяга верхнего блока к груди | |
| Пауэрлифтинг | 127 | Тяга до колен | Становая тяга * 1.00 |
| Пауэрлифтинг | 128 | Тяга из ямы на прямых ногах | Становая тяга * 0.89 |
| Пауэрлифтинг | 50 | Тяга нижнего блока к животу | |
| Пауэрлифтинг | 125 | Тяга с подчеркнутым стартом | Становая тяга * 1.00 |
| Пауэрлифтинг | 197 | Тяга т-грифа | |
| Пауэрлифтинг | 162 | Тяга штанги в наклоне | |
| Пауэрлифтинг | 53 | Уступающая тяга | Становая тяга * 1.00 |
| Пауэрлифтинг | 617 | Уступающие синглы | Жим лежа * 1.00 |
| Пауэрлифтинг | 719 | Уступающий жим | Жим лежа * 1.00 |
| Пауэрлифтинг | 29 | Французский жим лежа | Жим лежа * 0.37 |
| Пауэрлифтинг | 166 | Фронтальный присед на лавку | |
| Армрестлинг | 49 | Бицепс | |
| Армрестлинг | 42 | Боковой нажим | |
| Армрестлинг | 47 | Иммитация верха | |
| Армрестлинг | 48 | Кисть РР | |
| Армрестлинг | 45 | Отведение СБ | |
| Армрестлинг | 43 | Подтягивание | |
| Армрестлинг | 44 | Приведение к плечу | |
| Армрестлинг | 41 | Пронация СБ | |
| Бодибилдинг | 77 | Sit-ups | |
| Бодибилдинг | 78 | Выпады с гантелями | |
| Бодибилдинг | 79 | Гиперэкстензии | |
| Бодибилдинг | 80 | Жим гантелей сидя | Жим лежа * 0.23 |
| Бодибилдинг | 81 | Жим из-за головы | Жим лежа * 0.50 |
| Бодибилдинг | 82 | Жим лежа узким хватом | Жим лежа * 0.80 |
| Бодибилдинг | 83 | Жим ногами | |
| Бодибилдинг | 56 | Молотковые сгибания | |
| Бодибилдинг | 84 | Отжимания на брусьях | |
| Бодибилдинг | 85 | Отжимания от пола | |
| Бодибилдинг | 87 | Подтягивание обратным хватом | |
| Бодибилдинг | 86 | Подтягивание прямым хватом | |
| Бодибилдинг | 57 | Подъем гантелей в стороны | |
| Бодибилдинг | 88 | Подъем гантелей на бицепс стоя | Жим лежа * 0.15 |
| Бодибилдинг | 89 | Подъем коленей (пресс) | |
| Бодибилдинг | 130 | Подъем на носкок в тренажере | |
| Бодибилдинг | 90 | Подъем ног (пресс) | |
| Бодибилдинг | 91 | Подъем ног к перекладине | |
| Бодибилдинг | 92 | Подъем таза | |
| Бодибилдинг | 93 | Подъем туловища (пресс) | |
| Бодибилдинг | 94 | Пресс в тренажере (скрючивания) | |
| Бодибилдинг | 95 | Пулловер с гантелей | |
| Бодибилдинг | 97 | Сведение ног в тренажере | |
| Бодибилдинг | 54 | Сгибание ног в тренажере | |
| Бодибилдинг | 98 | Скручивания (пресс) | |
| Бодибилдинг | 55 | Тяга гантели в наклоне | |
| Бодибилдинг | 99 | Тяга гантели к животу | |
| Бодибилдинг | 100 | Тяга к животу на Т-грифе | |
| Бодибилдинг | 101 | Тяга к подбородку | |
| Бодибилдинг | 102 | Тяга на блоке за голову | |
| Бодибилдинг | 103 | Тяга штанги к животу | |
| Бодибилдинг | 132 | Тяга штанги к подбородку | |
| Бодибилдинг | 104 | Французский жим сидя | Жим лежа * 0.33 |
| Бодибилдинг | 105 | Шраги с гантелями | |
| Бодибилдинг | 106 | Шраги со штангой | |
| Тяжелая атлетика | 107 | Взятие на грудь | |
| Тяжелая атлетика | 108 | Взятие на грудь с виса | |
| Тяжелая атлетика | 109 | Взятие на грудь с плинтов | |
| Тяжелая атлетика | 110 | Жим Соца (Sots Press) | |
| Тяжелая атлетика | 111 | Кластер | |
| Тяжелая атлетика | 772 | Присед ТА | Становая тяга * 0.77 |
| Тяжелая атлетика | 112 | Присед. в рывк. хвате (оверхед) | Присед * 0.60 |
| Тяжелая атлетика | 113 | Рывковая протяжка | Рывок * 0.70 |
| Тяжелая атлетика | 114 | Рывковый уход | |
| Тяжелая атлетика | 115 | Рывок | |
| Тяжелая атлетика | 116 | Рывок с виса | |
| Тяжелая атлетика | 117 | Рывок с плинтов | |
| Тяжелая атлетика | 118 | Толчок | |
| Тяжелая атлетика | 119 | Толчок со стоек | |
| Тяжелая атлетика | 120 | Трастер | |
| Тяжелая атлетика | 121 | Тяга рывковая | Становая тяга * 0.80 |
| Тяжелая атлетика | 122 | Тяга толчковая | Становая тяга * 0.90 |
| Тяжелая атлетика | 123 | Швунг жимовой | Толчок * 0.80 |
| Тяжелая атлетика | 124 | Швунг толчковый | Толчок * 0.90 |